# Mingau de Aveia no Rooibos com Banana

> Café da manhã cremoso, sem cafeína, adoçado pela banana.

- Tempo: 10 min
- Rende: 1 porção
- Quente · Sem cafeína · Nível: Simples

## Ingredientes

- 200 ml água fervente
- 1 sachê rooibos
- 4 colheres (sopa) aveia em flocos
- 100 ml leite
- 1 banana madura
- a gosto canela em pó e mel

## Modo de preparo

1. Infunda o rooibos na água fervente por 5 minutos e retire o sachê.
2. Na panela, junte o chá, a aveia e metade da banana amassada. Cozinhe em fogo baixo, mexendo, por 4 minutos.
3. Junte o leite e cozinhe mais 1 minuto, até ficar cremoso. Sirva com a outra metade da banana em rodelas, canela e mel.

Dica: Banana bem madura adoça sozinha: prove antes de pôr mel.

Esta receita faz parte do guia: [Chá & Mesa](https://botanora.cdev.com.br/pt/loja/cha-e-mesa).

Fonte: https://botanora.cdev.com.br/pt/receitas/mingau-de-aveia-no-rooibos-com-banana